Trucos con los que movernos más en nuestro día a día
Este taller cubrirá una variedad de movimientos que puedes hacer, desde estar de pie o sentado en su escritorio, hasta descansos de mini-movimiento integrados en tu día, hasta explorar diferentes estaciones de trabajo que puedes configurar en tu casa. Exploraremos por qué es importante diferenciar entre ejercicio y movimiento. Verás cómo incorporarando más movimiento en tu vida laboral cambiará significativamente la forma en que se sientes tu cuerpo al final del día
