Mindfulness es la práctica de enfocar su atención en el momento presente y es una manera simple de crear energía positiva y mejorar la productividad en el trabajo. Los beneficios para el bienestar general y el entorno empresarial son inconmensurables. Los estudios muestran que los equipos conscientes experimentan menos conflictos interpersonales y están más orientados a los resultados que sus contrapartes más reactivas.

Las sesiones grupales de yoga y meditación podrían cultivar la atención plena en toda su organización e inspirar a los colegas a colaborar de manera más efectiva. * Incluye una meditación para llevar a casa

Jess – Mindfulness

Jess es de Londres y es un psicoterapeuta y coach de psicología. Ha trabajado durante muchos años con individuos, grupos y en empresas. Su enfoque especial es la aplicación de técnicas de mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el enfoque, las relaciones interpersonales y el bienestar general.