EJERCICIO REGULAR

3 ó mas veces a la semana reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes y varias otras. Daniel Benites Personal Trainer(puerta a puerta con la clínica de masaje) Le ofrece una alternativa a entrenamientos aburridos y convencionales de gimnasio. Aquí entrenarse es divertido y basado en ejercicios Cardio-Box y ejercicios prácticos y de fortaleza para la vida diaria. Puede aprovechar nuestro estudio totalmente privado y elegante en Barcelona centro, su casa ó al aire libre.

Daniel Benites Personal Trainer es una empresa pequeña con ese toque personal que le dará el resultado que busca. Contactar: Daniel Benites, 647 29 55 35 al correo electrónico: daniel@personaltrainerbcn.com Web: www.personaltrainerbcn.com

Fertilidad – Uby Muñoz, Well Woman Clinic

Fisioterapia – Zoe Queally es una fisioterapeuta entrenada en el Reino Unido, con 16 años de experiencia clínica. Tel. 687 033 017

Reflexología – Benedicte Taillard

Acupuntura – Tania Spearman, es una experimentada terapeuta de la acupuntura.

RECOMENDACIONES PARA USUARIOS DE ESCRITORIOS

Workstation Posture guidance, – consejos para la postura correcta en la mesa de trabajo para reducir sobrecarga y lesiones.

Ejercicios de Yoga en el escritorio – ejercicios sencillos que cualquier persona puede realizar sentada en su mesa.

Echarse una siesta – dormir quita el estrés y nutre su cuerpo. Intente dormir lo suficiente cada noche y echarse una siesta si tiene la oportunidad.